Tajemství dokonalého spánku? Správný piloun!

Piloun

Historie polštářů

Polštáře, nepostradatelní společníci našich nocí, mají dlouhou a fascinující historii. Zatímco dnešní polštáře jsou synonymem pro měkkost a pohodlí, jejich předchůdci, pilouny, byly mnohem tvrdší a sloužily spíše k ochraně hlavy než k pohodlí. Tyto starověké opěrky hlavy, často vyrobené z kamene, dřeva nebo slonoviny, se používaly v různých kulturách po celém světě. Věřilo se, že chrání spící před zlými duchy a hmyzem, který by se mohl dostat do uší nebo nosu. S rozvojem civilizace se materiály používané na výrobu polštářů měnily. Objevily se měkčí materiály jako peří, vlna a bavlna, které poskytovaly větší komfort.

Různé typy polštářů

Svět polštářů je stejně rozmanitý jako svět spánku samotného. Ať už hledáte oporu pro hlavu, krk nebo celá záda, existuje polštář stvořený právě pro vás. Klasikou jsou peří polštáře, oblíbené pro svou měkkost a hřejivost. Peří se krásně přizpůsobí tvaru hlavy a krku, čímž zajišťuje optimální oporu. Pro alergiky jsou tu polštáře s dutým vláknem, které jsou hypoalergenní a snadno se udržují. Dutá vlákna jsou prodyšná a odvádějí vlhkost, čímž zabraňují množení bakterií a roztočů. Pro ty, kteří preferují spánek na boku, jsou ideální anatomické polštáře. Tyto polštáře mají speciální tvar, který vyplňuje prostor mezi hlavou a rameny, čímž udržuje páteř v rovném postavení.

Výplně polštářů

Při výběru polštáře je důležité zvážit nejen jeho tvar a velikost, ale také výplň. Ta má totiž zásadní vliv na pohodlí, oporu hlavy a krční páteře a celkovou hygienu lůžka. Na trhu existuje nepřeberné množství výplní, z nichž každá má své klady a zápory. Mezi nejoblíbenější patří duté vlákno, které je hypoalergenní, prodyšné a snadno se udržuje. Oblíbené jsou také paměťové pěny, které se dokonale přizpůsobí tvaru hlavy a krku a poskytují tak ideální oporu. Pro alergiky a astmatiky jsou vhodné přírodní materiály jako peří a prachové peří, které jsou prodyšné a odvádějí vlhkost. Peří je navíc velmi lehké a nadýchané, což zaručuje maximální komfort. Nevýhodou peří může být jeho náročnější údržba a vyšší cena.

Výběr správného polštáře

Při výběru polštáře hraje zásadní roli nejen materiál, ale také jeho tvrdost a výška. Pro ty, kteří preferují spaní na boku, je vhodnější tužší polštář, který poskytne dostatečnou oporu hlavě a krční páteři. Naopak pro spaní na zádech je ideální polštář střední tvrdosti, který zajistí přirozené zakřivení páteře. Milovníci spaní na břiše by pak měli sáhnout po měkkém a nízkém polštáři, aby se vyhnuli bolestem krku.

Důležitým faktorem je také výplň polštáře. Oblíbeným materiálem je duté vlákno, které je vhodné pro alergiky a snadno se udržuje. Pro náročnější je tu možnost zvolit paměťovou pěnu, která se dokonale přizpůsobí tvaru hlavy a krku. Ať už zvolíte jakýkoli materiál, dbejte na to, aby byl polštář prodyšný a zajišťoval dostatečnou ventilaci.

Péče o polštář

Piloun je skvělým pomocníkem pro udržení hygieny a svěžesti vašeho polštáře. Pravidelné používání pilounu pomáhá odstraňovat prach, roztoče a odumřelé kožní buňky, které se v polštáři běžně hromadí. Díky tomu bude váš polštář déle hygienicky čistý a svěží. Používání pilounu je jednoduché – stačí jím jemně přejíždět po povrchu polštáře, abyste odstranili nečistoty. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje používat piloun alespoň jednou týdně. Kromě pravidelného čištění pilounem je důležité také dodržovat pokyny pro praní uvedené na štítku vašeho polštáře. Pravidelná péče o polštář vám zaručí jeho delší životnost a hygienickou čistotu, což přispěje k vašemu zdravému a pohodlnému spánku.

Vliv polštáře na spánek

Polštář hraje v kombinaci s pilou zásadní roli pro kvalitní spánek. Zatímco pila zajišťuje správnou oporu páteře, polštář má za úkol poskytnout oporu hlavě a krční páteři. Při výběru polštáře je důležité zohlednit jeho výšku, tvrdost a materiál. Výška polštáře by měla být zvolena tak, aby hlava a krk byly v rovině s páteří. Příliš vysoký nebo nízký polštář může vést k bolestem hlavy, krční páteře a ztuhlosti šíje. Tvrdost polštáře je individuální záležitostí. Obecně platí, že lidé spící na boku potřebují tvrdší polštář, který vyplní prostor mezi hlavou a matrací. Naopak lidem spícím na zádech vyhovuje spíše měkčí polštář. Na trhu je k dispozici široká škála materiálů, ze kterých se polštáře vyrábějí, jako je paměťová pěna, peří, duté vlákno a další. Každý materiál má své specifické vlastnosti, které ovlivňují jeho tvar, oporu a prodyšnost.

Trendy v polštářích

V oblasti ložního prádla se trendy mění stejně jako v módě. Co se týče polštářů, už dávno neplatí, že stačí jeden péřový na celý život. Dnes se klade důraz na materiály, tvary i funkčnost. Stále větší oblibě se těší anatomické polštáře, které se přizpůsobí tvaru hlavy a krční páteře. Tyto polštáře jsou vhodné pro osoby trpící bolestmi zad a šíje, ale i pro ty, kteří si chtějí dopřát maximální komfort během spánku. Kromě klasických péřových polštářů jsou populární i polštáře z paměťové pěny, dutého vlákna nebo pohanky. Každý materiál má své specifické vlastnosti a je důležité vybrat si ten, který vám bude nejlépe vyhovovat. Trendem posledních let jsou také polštáře s přídavkem aloe vera, levandule nebo jiných bylin, které mají relaxační a uklidňující účinky.

Feature Piloun (Polštář)
Material Feather, down, synthetic fibers, memory foam
Shape Square, rectangular, contoured
Typical Size (Czech Republic) 70x90 cm, 50x70 cm

Zajímavosti o polštářích

Věděli jste, že slovo „polštář“ pochází z praslovanského „podušьka“, což znamená „něco pod uši“? Polštáře nás provázejí už od starověku – Egypťané používali kamenné opěrky, zatímco Římané si je plnili měkkými materiály, jako je peří nebo sláma. Dnes máme na výběr z nepřeberného množství materiálů, od paměťové pěny po pohankové slupky. A co teprve tvary! Klasické obdélníky, ergonomické vlny, nebo roztomilé zvířátka pro děti. Výběr správného polštáře je klíčový pro kvalitní spánek a zdravou páteř. Příliš vysoký polštář může způsobovat bolesti krční páteře, zatímco příliš nízký zase neposkytuje dostatečnou oporu. Při výběru proto berte v potaz svou oblíbenou spací polohu – na boku, na břiše, nebo na zádech.

Publikováno: 06. 01. 2025

Kategorie: bydlení